Le coaching personnalisé

Séance de coaching sportif personnalisé de 45 minutes ou d'une heure en individuel, duo ou collectif Small Group.

Les objectifs sont :

La perte de poids : Augmenter la dépense énergétique avec des séances de cardio et de tonification musculaire pour diminuer la masse grasse et augmenter la masse musculaire
La remise en forme : Améliorer ou maintenir une bonne condition physique pour une meilleure santé physique et mentale
Le renforcement musculaire : Pallier aux déséquilibres musculaires du corps et permettre de diminuer les douleurs articulaires
L'activité physique adaptée : Améliorer ou prévenir les conséquences d'une ou des pathologies en adaptant la pratique sportive à l'état de santé de la personne. Les séances peuvent être prescrites par le médecin.

Chaque séance commence par un bilan santé personnalisé aux besoins et capacités de la personne, afin de créer un programme adapté et individualisé et d'établir un suivi.Les séances sont encadrés par un coach sportif, aussi Éducatrice en Activité physique adaptée, avec du gros matériel (rameur, vélo elliptique…) et petit matériel (ballon, elastiband, corde, haltères, bosu…).

COACHING PERSONNALISÉ

INDIVIDUEL

1h - 50€/personne

45 minutes - 40€/personne

DUO

1h - 40€/personne

45 minutes - 30€/personne

SMALL GROUP (3 à 4 personnes)

1h - 35€/personne

45 minutes - 25€/personne

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