Le massage sportif

LE MASSAGE SPORTIF DEEP TISSUE

Le massage sportif est une technique de massage à visée thérapeutique, qui répond aux besoins spécifiques des sportifs.
C’est un massage profond, dont le but est de détendre vos muscles. Selon les zones à travailler, le praticien utilise ses mains, ses coudes, ses avant-bras, ses poings pour vous masser et soulager toutes les tensions musculaires.

QUELS SONT LES PRINCIPAUX OBJECTIFS DU MASSAGE SPORTIF ?

Le massage sportif intervient avant ou après après un entraînement ou une compétition , pour la préparation des muscles et la récupération. Il permet de :

• Libérer les tensions précises liées à la pratique d’une activité sportive
• Limiter les courbatures
• Traiter les crampes
• Préparer les musculaire et stimuler la circulation
• Prévenir les blessures
• Améliorer la récupération physique

• En préparation avant l’effort, idéalement la veille
  Objectif : optimiser l’échauffement à venir, mieux préparer le corps à l’effort physique et diminuer les sensations de raideurs durant l’activité sportive grâce notamment à des frictions rapides.
• En récupération après l’effort, dans les 48 heures
  Objectif : dissiper les sensations de raideurs avérées, optimiser le temps de récupération et assouplir le corps grâce au modelage qui privilégie des gestes amples et lents.

Contre-indications
Les contre-indications au massage sportif demeurent les mêmes que pour la plupart des techniques : fièvre, infection, plaies ou problèmes cutanés et antécédents de troubles cardiaques.

• 50 minutes 70 €

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